毎月の頭痛を取り除く方法

月に1回または定期的に数週間に戻ってくる頭痛は、特に女性において、特定のホルモン変化に関連している可能性が最も高い。
彼らはまた、外部の出来事に起因する可能性があり、別個の事故ではなく、全体として扱われるべきである。説明書

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頭痛があなたの月経周期とどのように起こっているかを確認してください。周期に関連する月間頭痛は、通常、期間の開始直前または出血の最初の2日間に発生します。これらは月経関連性片頭痛（MRM）として知られており、通常、Relafen（ナブメトン）やRelpax（エレトリプタン）などのトリプタンクラスの薬などの抗炎症薬で治療されています。

2

行動や反復行動を探すその月の特定の時間帯に行われ、毎月の頭痛に影響を与えます。
ストレスは頭痛の重大な原因です。例えば、特定の事務所の報告書が期限切れになっているか、試験を受ける必要がある月の中旬などに頭痛が起きた場合は、ストレスに対処する方法を探してください。これは、緊張を解放するために運動するような単純なものでも、映画に行ったり、本を読んだり、瞑想することを学ぶのに2,3時間を要したりすることもあります。

3

あなたが食べるカフェインの量と、これが毎月変わるかどうか。学生は、仕事で交互にシフトしている人や特定の期間中に特に圧力を受けている人のように、試験時間の周りにもっとコーヒーを飲む傾向があります。
カフェイン摂取の低および高値は、再発性の頭痛を引き起こす可能性があり、毎月のエピソードを説明する可能性があります。カフェインの量を1日2回以下に減らすと、この問題を解決するのに役立ちます。

4

出産をコントロールしている場合は、医師に相談してください。経口避妊薬は、ホルモンに起因する高低のため頭痛を引き起こすことが知られています。
頭痛があなたの日常生活の中断を引き起こすほど深刻な場合は、有効な薬の第3週が終了するまで待ってから、残りの月の薬をスキップして直ちに新しいパックを開始してください（ホルモンの最低値および最高値を避けるため） 、または問題を解決するために他のホルモンの避妊方法に切り替えることができます。 Depo Proveraは3ヶ月ごとにホルモン注射を受け、安定したホルモンレベルを保証し、毎月の頭痛の重症度を軽減する可能性があります。