「歯を一日に2回磨いて、年に2回歯医者に会いましょう」という言葉は、多くの人々が育ったスローガンであり、朝と就寝時のブラッシングは毎日の一部となりましたルーチン。
あなたの歯を磨くことは、あなたの歯に形成するフィルムであるプラークを除去するのに役立ちます。プラーク中の細菌は、虫歯および歯肉疾患を引き起こす。何人かの人は、2回磨くことが良いので、2回以上磨く方が良いと感じるかもしれません。毎日2回

少なくとも2回、1日2回ブラッシングするだけで、1日3回のブラッシングで理想的です。米国歯科衛生裁判所のアメリカン・アカデミーの社長であるオマハの歯科医師であるマイケル・セザマン（DDS）によると、それよりも頻繁にブラッシングを行うと口に害を及ぼす可能性があるという。
歯ブラシが多すぎると歯根が刺激されて後退する歯茎につながることがありますが、過度に激しく磨くと最終的には歯のエナメル質を腐食させることがあります。


ソフトブリストル

ソフトブリストルブラシは歯と歯茎の方が「しっかり」と書かれたブラシよりも簡単です。しかし、柔らかいブラシが会社のタイプよりも効果的でないと知覚すると、ブラッシングがあまりにも長くかかりすぎることによって有益な効果を打ち消す傾向があります。ブラッシングセッションごとに2分で十分です。害を引き起こすことなく洗浄するには軽い圧力が最適です。



相違する意見

十分な数の日焼けが何であるかに同意する。ビジネスウィークの記事では、徹底したフロッシングと組み合わせると、就寝時に1日に1回だけブラッシングするだけで十分と考えている歯科医もいます。しかし、朝の口で1日を始めて不快に感じる人にとっては、夜間の処方には、朝食後のブラッシングとフロッシングとうがい薬が適しています。



食事の後に

朝食、昼食、夕食後のブラッシングは理想的なシステムかもしれませんが、食べ過ぎるとすぐにブラッシングすると、食べ物が口中で作る酸性環境によって柔らかくなるエナメルを侵食することがあります。特定の酸性食品やオレンジジュースなどの飲料は、歯のエナメル質を弱める可能性があります。ブラッシング前に30〜60分間待って酸度を中和させます。