店頭で救済することで頭痛を和らげるにはどうすればよいですか

Headachesは多くの人々の共通の苦情です。
ストレス、病気、ホルモンの変化、騒音や明るい光などの環境要因、疲労など、さまざまな理由で発生する可能性があります。大部分の頭痛は、単純な家庭救済や市販薬で治療することができます。時折、重度の頭痛や発熱、硬い首や発疹などの特定の警告徴候を伴う頭痛には、あなたの医者への旅行が必要な場合があります。あなたが必要とするもの
アイスパック
Tylenol、Advil、Aleveなどの店頭の鎮痛剤

その他の指示を表示する

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頭痛の警告をチェックするサイン。
大部分の頭痛は心配するものではありませんが、頭痛のタイプによっては、より深刻な状態の徴候となります。あなたの頭痛が以下の症状のいずれかを伴う場合は、医師に相談するか、すぐに緊急治療室に行ってください：

以前にはなかった突然の重度の頭痛。

発作または精神錯乱、性格の変化、視覚または発作の変化

発熱、息切れ、発疹または堅い首からの怒り、衰弱、バランスまたはコーディネーションの喪失、頭痛や頭痛の後に起こる頭痛

重度の吐き気と嘔吐

深刻な痛みが夜に目を覚ます
55歳以降の新しいタイプの頭痛>

次のような症状がある場合は、救急医療を受ける必要はありませんが、できるだけ早く医師に連絡してください：

週3回以上の頭痛その頻度または重症度の上昇

1週間に2つ以上の非処方薬を必要とする頭痛

痛みの助けなしに鎮静しない頭痛緩和剤

咳、激しい運動または曲がりの間に起こる頭痛

最近の症状の変化を伴う頭痛の病気

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あなたの頭は痛い。
より一般化された痛みであれば、それを額、寺院、または首の首に適用してみてください。アイスパックは1時間ごとに20分以上保管しないでください。あなたの頭の形に成形することができる柔軟なゲルパックを使用してみてください。


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痛みを引き起こす可能性のある痛みやストレスから身をそらすために、 。暖かいお風呂やシャワーを浴びたり、昼寝をしたり、ゆっくり歩いて歩いてください。テレビを見たり、テレビを見たり、コンピュータを使用すると頭痛が増すことがありますので、集中力や精神的な関わりのない活動に固執してください。
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首、肩、背筋をリラックスさせましょう。
これらの領域の緊張が痛みの原因となる可能性があります。背中や肩をこすり、マッサージを受けるように頼みなさい。または、静かで薄暗い部屋に座ったり、寝たり、目を閉じたり、背中、首、肩に緊張を解放しようとすることができます。

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あなたの人差し指と親指、それらを着実に回転させる。圧力を7~10秒間維持し、必要に応じて解放し、繰り返す。

6

市販の鎮痛薬を服用する。多くの選択肢がありますが、最も一般的なのはアセトアミノフェン（タイレノール）、イブプロフェン（アドビル、モトリン）、アスピリン（バイエル、エクセドリン片頭痛）、ナプロキシン（アレブ）です。
薬を服用する前に注意すべき事項については、警告セクションをお読みください。