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いくつかの単純なライフスタイルの変化は、しばしば毛の成長の減少を成功させる結果をもたらします。これは、多毛性卵巣症候群(PCOS)の症状として多毛症を扱う女性に特に当てはまります。
これらの場合、体重全体をわずか5〜10%だけ減らすことで症状が改善されます。多毛症の女性は、健康的な食事を食べ、毎日のルーチンで定期的なエアロビクスと筋力トレーニングを行うべきです。
補足事項
バランスのとれた食事を食べることに加えて、一部の女性では、ある種のビタミンやミネラルが多毛症の症状を軽減することがあります。例には、カルシウム-D-グルカレートおよびジインドリルメタン(DIM)が含まれる。ホルモンを無毒化するために200mgのカルシウム-d-グルカレートを毎日2回お試しください。
ブロッコリーとカリフラワーに自然に見出されるDIMは、ホルモンの不均衡を調節するのを助けるために120mgの量で毎日摂取されるべきである。サプリメントプログラムを開始する前に、必ず医師に相談してください。
ハーブは、多毛症を治療し、新しい髪の成長を止めるのに役立ちますが、これはうまくいきませんメリーランド大学メディカルセンターによると、研究されています。症状を軽減する可能性のあるハーブには、ヤシのパルメット、チョーシーツリー、ブラックコホッシュ、スピアミントティーなどがあります。これらのハーブは、抗アンドロゲン作用を有すると考えられている。
標準化されたハーブの抽出物のみを使用して、各ピルに同量のハーブが含まれていることを確認してください。
局所的な治療法
一部の非処方局所軟膏は、多毛症の症状を緩和するのに役立ちます。これらには、脱毛剤および他のローションが含まれる。コロラド州立大学によると、これらの治療は髪を溶解して軟化させ、髪の成長を遅くする可能性があります。彼らは新しい髪の成長を止めませんが、これらの物質は多毛症の軽度の症例に対して満足のいく治療を提供するかもしれません。これらの物質は、敏感な肌に注意して使用してください。手で触れないでください。
例えば、シェービングは、単に皮膚表面の毛を切断するだけである。髪の毛の成長は継続するだけでなく、新しい髪は以前よりも濃くなったり太くなったりすることがあります。ピンセットで髪を摘むと、より良い毛髪除去方法が得られます。新しい髪の毛が成長しないようにしますが、髪を根元から取り除くので、成長が遅くなります。これは、新しい髪の成長が皮膚の表面に現れるのに時間がかかることを意味します。 Waxingは、より広い領域に多くの毛が広がっている場合、毛を抜くより効果的です。
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