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松葉杖が適切にフィットすることを確認します。あなたの肩は少し前に傾き、手首と肘は曲がっている必要があります。
2
パディングが摩耗していないことを確認してください。両方の松葉杖をあなたの前に置きます。あなたの体重とあなたの健康な足を前方にシフトさせます。
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足踏みを小さくします。それらは、1 1/2フィート以下である必要があります。
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必要に応じて休息してください。
松葉杖は脇の下を刺激する可能性があります。
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松葉杖に傾けないでください。壁に座ったり傾いたりしてください。
7
できるだけ階段を避けてください。可能であれば、ランプとエレベーターを使用してください。
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新しい建物やエリアに行くときに電話をかけ、障害者のアクセスについて調べます。長い階段を登る必要のある場所や手すりがない階段を避けるようにしてください。
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階段を登っている場合は、特にゆっくりと移動してください。急いで、さらに怪我を負わないでください。
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ドアを開くにはちょっとしたスキルが必要です。あなたがそれを開くときにドアがあなたの足をきれいにすることを確認してください。 1つの松葉杖で自分を支え、もう一方の手でドアを開ける。ドアが開くと両方の松葉杖を持ち、ドアを開けるために松葉杖の先端をドアに当てます。ドアを通る。
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規定通りの松葉杖を使う。彼らが本当に不快ならば、あなたはそれらを適切に使用していないかもしれませんし、適切なサイズでないかもしれません。
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ヒト成長ホルモン(HGH)は、ホルモンのテストステロンです。
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タウリンは人々が長年にわたり食事を補うために使用している人気のある健康補助食品です。
その多くの利点の中で、このアミノ酸は非常に有効な減量補助剤として宣伝されています。 3dchem.comによると、タウリンは代謝伝達物質として作用し、さらに