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インフレータブル睡眠ウェッジの使用方法

     編集:病気

胃食道逆流症(GERD)やその他の酸逆流症に苦しんでいると、毎晩眠れます。
あなたの背中に平らに横たわって酸があなたの食道に巻き上げられ、胸やけが消えることはありません。また、寝ることは痛い経験なので、不眠症に苦しむこともあります。幸いなことに、膨張式睡眠くさびは、食道を流れる酸の量を減らし、より良い夜の睡眠を与えるのに役立ちます。指示事項

1

オンラインで、または店内で眠っているウェッジを購入してください。膨張式の睡眠用くさびの利点は、快適なレベルまで膨らまされており、旅行中に簡単に収縮させて持ち運ぶことができることです。
2

密閉式ポンプで眠るウェッジを膨らませます。おそらくハンドポンプになります。
膨らませる全体の過程は3分未満で終わります。


3

閉じた綿のスリップを眠っているウェッジに置き、ウェッジをベッドの頭に置きます。ほとんどの睡眠用ウェッジは1人でのみ使用するように設計されています。

4

枕を寝袋の上に直接置く

5

あなたの枕の上にあなたの頭とウェッジにリクライニングあなたの背中。ウェッジが過膨張しているように見える場合は、快適になるまでゆっくりと空気を抜き取ってください。



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