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酸逆流症状を止めるために取るべき最初のステップは、私たちが病気を守るために持っている無料のツールを利用することです。あなたが食事の直後に横たわってはいけないことを確かめ、酸性食品、高めの辛い食べ物などの状態を混乱させるであろうすべての食品をはっきりととどめてください。また、ストレスは主要な酸逆流因子であることが示されています。あなたが単に状態を悪化させる食べ物、身体的行為、精神的行動を避けるならば、あなたは酸逆流症候群の予防に大いに役立つでしょう。
次に、あなたは酸逆流症状を防ぐための自然な方法で。アップルサイダービネガー、ショウガの根、およびフェンネルの種子はすべて、酸逆流症状を防ぐために知っていると言われています。
アップルサイダービネガー：この逆心理学のための酸逆流症状の自然療法酸性です）、1 tspを加える必要があります。アップルサイダービネガーの水の1/2のガラスに。この混合物を飲みながら、一日の最後の食事を食べてください。
ジンジャールート：この酸逆流症状の自然な抑止は、単にあなたの地元の健康食品店から購入することができます。
フェンネルの種子：各食事のすぐ後にゆっくりとフェンネルの種子を半分ほど噛んでください。 （1日にフェンネルの種子を1ティースプーンで飲むと、酸逆流症状を避けるのに役立ちます。）
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酸逆流症状を鎮める最後の手段は、処方薬。 Prilosec、Tagamet、Nexium、Prevacid、Protonixのような薬はすべて、酸逆流症状を止めるように設計されています。これらの薬は体に良いものではないことを覚えておいてください。
そうすれば、第1段階と第2段階に記載されている自然療法を利用して、
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