Heartburn

Heartburnは消化不良の症状であり、通常、胸骨の下または臍の下の胃の中で暖かいまたは燃えるような感情を伴う。
痛みはしばしば首や腕に広がります。胸焼けは、通常、大きな食事を摂取した後、屈曲、腰掛けまたは横たわることによって生じる。位置の変化は食道の底を弱め、胃からの酸性物質が食道まで上がることを可能にする。また、アスピリン、アルコール、スパイシーな食品、柑橘類の果物やジュース、過剰な体重、過食、ストレス、喫煙、妊娠などに起因することもあります。胸焼けを治療するいくつかの自然な方法があります。ハーブトリートメント

ハーブと医薬品には、最も重要な薬理学的特性の1つである推奨治療用量が割り当てられます：治療範囲。治療の範囲は、消費するのに安全な最大線量に薬効をもたらす最小線量です。
ハーブは一般的に毒性がなく、重篤な合併症や過剰摂取はありそうもありません。より多くの服用が追加の利益を生み出す可能性は低く、潜在的に負の副作用を引き起こす可能性があるため、提案量に固執する.Coptisまたはgoldensealは胸やけを止めることができる。 ＆＃xBC;で15〜20滴のチンキをとります。コップ一杯の水。 2週間以上使用しないでください。 Tumericは胃の刺激を止める。 1カップの冷たい水に1ティースプーンの粉を入れてください。ジンジャーティーも刺激を緩和することができます。ストレスの軽減

ストレスと不安は、胸やけの感情を悪化させる可能性があります。
エピソード中にストレスを和らげる方法を見つけようとする。音楽、深呼吸、アロマテラピー、マッサージは、リラックスして不快感を和らげるのに最適な方法です。


その他の提案

食事を急いではいけません。時間をかけて食べ物を楽しみ、慎重かつ徹底的に噛む。熱い食事の後に冷たい食べ物を食べると、胸焼けを起こすことがあります。たばことアルコールも避けるべきです。あまりにも多くの酸を生成する可能性があるので、アスピリン以外の鎮痛剤を使用してください。食事後少なくとも2〜3時間待ってから寝ます。エクササイズは酸の蓄積を減らすのにも役立ちます。