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催眠の考え方を理解してください。ストレスは高血圧を引き起こし、催眠はストレスを和らげることができます。これは、リラクゼーションと提案を使用する実績のあるテクニックです。あなたは、ストレスを克服するために開業医と仕事をするときに素晴らしい結果を得ることができます。
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あなたが信頼するセラピストを見つけましょう。
催眠療法はAMAによって認められていますが、FDAのライセンスは必要ありません。あなたの状態の要件であるかどうかを調べる必要があります。そうでない場合は、信頼する開業医を選択してください。
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催眠術医とのアポイントメントを設定します。あなたがこの方法を好むなら、いくつかの開業医は電話でサービスを提供します。そうでなければ、週に少なくとも1回は行くことができるあなたの地域のセラピストを選んでください。
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これを優先する時間を設定します。各予約には1時間かかる場合があります。血圧を下げるには数週間かかりますので、治療には時間を要します。
高血圧はストレスに関連しているので、セラピストはリラクゼーションと瞑想のテクニックに焦点を当てるでしょう。これらは、日常生活の中で直面する問題に静かに対処するのに役立ちます。
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