毎日の血圧変動

血圧は、病院や診療所で頻繁にチェックされる医療徴候です。
これは、血圧が心臓の健康状態に関連し、潜在的な病気や医学的問題を示す可能性があるためです。血圧は、個人によって、全体的に高い、正常、または低い場合がありますが、血圧も日々変動します。ほとんどの場合、この日々の血圧の変動は完全に正常ですが、そうでない場合があり、懸念の理由で変動を最小限に抑える方法があります。一般的な変動

体が安静になると血圧が低下する傾向があります。これは、血圧が個人の概日リズム（身体の自然な睡眠/休息パターン）に関連していることを意味します。ほとんどの人にとって、朝の血圧は低く、午後中頃まで上昇する傾向があります。


原因

日々の血圧変動の原因は複数あります。例えば、高血圧は、高血圧が非高血圧患者よりも容易に収縮することを可能にするため、血圧の変動を引き起こす可能性がある。ストレスや特定の食品も血圧を上昇させる可能性があります。ストレスや食べ物が体から取り除かれたり処理されたりすると、血圧は正常に戻ります。



モニタリング

血圧の変動は、通常は心配する理由ではないため、潜在的な健康上の問題を明らかにすることができるため、変動の重大さを監視することは良い考えです。
極度の血圧変動は、例えば、うまく制御されない血圧の兆候であるか、または糖尿病などの病気の徴候となり得る。


最小化

血液の変動を最小限に抑えることができます。これは、何が最初の場所で変動を引き起こしているかに応じて、さまざまな方法で行うことができます。ある種の食品は血圧を上げることができるので、適切でバランスの取れた食事を取ることは、制御下で変動を得るための1つの方法です。エクササイズは変動を最小限に抑えるもう一つの自然な方法です。ダイエットや運動が助けないと、血圧を健全なレベルに保つことができる薬を使用することができます。



危険性

重度の血圧変動は危険です。血圧が低から高へ、または高血圧から低血圧へと急速にシフトすると、個人はめまいや失神を経験することがあります。これは、車両の車輪の後ろに個人が起こった場合、または落下してけがをする可能性がある環境にいる場合、危険です。血圧変動に伴うリスクを軽減するために、個人は血圧計を使用して、いつでも血圧が何であるかを知ることができます。正常な血圧は、収縮期圧約120、拡張期圧約80であるとみなされます。