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肉、乳製品、卵、およびほとんどの動物製品には、エストロゲンを含むホルモンが豊富です。動物のソースからより多くのタンパク質を食べることは、高価なクリームやサプリメントに頼ってエストロゲンレベルを自然に高める1つの方法です。
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ベジタリアンは、天然エストロゲン、プロゲスチンが豊富な植物食品を利用することもできます。リンゴ、チェリー、亜麻仁、ニンニク、ナス、オリーブ、ジャガイモをもっと食べてみてください。
オート麦、小麦、大豆などの多くの穀類にも自然にエストロゲンが豊富に含まれています。
<3>特定の食品はエストロゲンを阻害するため、エストロゲン濃度が低い場合は、キャベツ、トウモロコシ、タマネギ、ブドウ、パイナップルの除去または除去
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低エストロゲン症例の女性（特に、子宮摘出術を受けた女性、PCOS、または高テストステロン）より集中的なホルモン補充療法が必要な場合があります。合成ホルモンの影響が懸念される場合は、天然源からエストロゲン治療を受けることができます。
これらの中には、妊娠牝馬の尿由来のエストロゲン、または大豆由来のエストロゲンクリームや丸剤が含まれます。馬のおしりから作られた薬を服用しても、それは総体ですが、これは最も安全かつ最も一般的に使用される天然エストロゲン源の1つです。
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エストロゲンの補充療法を開始する前に、ホルモン療法のリスク。
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