ホルモンのバランスをとる方法

ホルモンレベルは、食事、病気、ストレス、甲状腺疾患、子宮摘出および閉経などの様々な理由により、不均衡になる可能性があります。
ホルモンレベルの不均衡は、体重の変動、うっ血、座瘡、性的機能不全および妊娠可能性の低下につながります。ホルモンの不均衡を診断するには、婦人科医や内分泌専門医など、このタイプの障害に特化した医師が必要です。いったん診断されたら、ホルモンのバランスを取って自分のように感じることができるいくつかのことがあります。説明書

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ホルモンの不均衡に寄与している可能性のある食品の食事を見てください。
「ホルモンバランスのために賢明に食べる」というソニア・ガエミ博士のRDによれば、朝食を食べることは、廃棄物の除去に役立ち、エネルギー需要と最適な身体機能に栄養を与えるので、ホルモンバランスを維持する上で非常に重要です。さらに、Gaemi博士はホルモンのバランスを取り、セロトニンの放出に寄与するために、複雑な炭水化物、タンパク質、植物化学物質を早期に推奨しています。 （植物化学物質は、大豆、果物、野菜などの食品に含まれています）

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動物性食品の消費を制限します。
動物にはサイズを増やすために化学薬品が摂取されることがあるので、最適なホルモンバランスを妨げるステロイドや抗生物質の可能性があるため、加工牛乳、卵、肉などの食品は制限されるべきです。飽和脂肪、油分、単糖を含む食品は、ホルモンの不均衡に関連する症状の一因となる可能性があるため、避けるか、制限する必要があります。3

ホルモン補充療法を検討してください。合成ホルモンはしばしばホルモンのバランスをとるために使用されます。彼らはプロゲステロン、エストロゲンまたはテストステロンの形で来て、熱いフラッシュ、睡眠障害および更年期障害に関連する膣の炎症などの症状を緩和するように働く。
エストロゲンは、鼻スプレー、丸薬、皮膚パッチ、ゲルおよび膣クリームで入手可能である。プロゲステロンとテストステロンは、丸薬、皮膚パッチ、膣クリームの形で登場します。

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より自然なアプローチのための生物学的ホルモン補充療法を検討してください。生物学的治療は、女性の体内に既に存在するものと同じ分子構造を有するホルモンの使用を伴う。これらのホルモンは丸薬またはパッチの形で入手できます。

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植物性エストロゲン療法について医師に相談してください。植物エストロゲンは、現在、エストロゲン補充療法での使用のために研究されている植物ベースの製品である。
植物エストロゲンは抗エストロゲン作用とエストロゲン作用の両方を有するので、体内に含まれるエストロゲンの量は、この方法の全体的な結果に影響を及ぼす。

ホルモン療法の最低推奨投与量をとる。ホルモン補充は、可能な限り低い用量で開始されるべきである。さらに、ホルモン療法を25〜28日間行い、その後ホルモンの再バランスを可能にするために3〜5日間停止することが推奨される。