低血糖の症状をどのように認識するか

低血糖の症状を見逃すのは難しいようです。
しかし、あなたが非常に忙しい、非常にストレスを感じている、長い間病状を抱えている、または症状が変化している場合、危険な点に達するまで無視することができます。あなたの体の警告信号を意識していると、深刻な合併症を防ぐことができます。低血糖症の症状を認識する手順

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重症になる前に精神錯乱、頭痛、失神、発作などの初期症状（震え、めまい、淡い皮膚、急性過敏症） br>
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あなたが近くにいる人（配偶者、友人、同僚）が、それらを認識できない場合に備えて、症状を知っていることを確認してください。準備された。
どのような食品や活動が血糖の上昇や低下を引き起こす可能性があるかを知る

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自分の身体を知る。症状は、食事前の苛立ち、激しい活動後のめまい、顔の蒼白などのような、あなたが認識できるパターンにしばしば入ります。
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あなたの状況を把握してください。何かがあなたの食事を適切に食べることができなかった場合、またはあなたが従事している活動があなたにスナックを止めさせる必要がある場合、あなたが食べてからどれぐらいの期間が経過したかを知ることができます。症状。長い間、あなたは最初の兆候として汗を流すなど、急速で激しい心拍（動悸）に変わることがあります。


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配偶者や友人に質問するあなたを追跡する。あなたが時間を過ごすことに気づかないことに深く関わってしまう傾向がある場合は、食べる時間が来たときにあなたに思い出させるように頼みましょう。