低体温症を避けるための服装方法

低体温の最も基本的な予防は、あなたを守るために正しい服を着ることです。
寒さや極度な天候になることが予想される場合は、低体温につながる可能性のある温度に曝されるのを避けるために、適切な服装をする必要があります。あなたが必要とするもの





帽子
ウインドブレーカー
ドライ衣類
エクストラソックス

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適切なドレスで低体温を避ける

1

帽子をかぶったり、頭を隠したりします。これは、低体温症を避けるためのドレッシングにおける最も重要な要素です。頭は体の他の部分よりも大きな熱量を放出します。つまり、温かく保つ必要があります。
頭が体温を完全に解放するのを止めることはできませんが、帽子は少なくとも放熱量を減らします。
2

衣類を乾かしてください。濡れた衣類を取り出し、乾燥した暖かい衣類に交換することは常に良い考えです。あなたの靴と靴下が濡れてしまったら、すばやく交換できる靴下をいくつか梱包してください。

3

運動を計画している場合は、身体から水分を吸う特殊服を選択してくださいまたは寒い天気で長い時間を過ごす。この衣類は、ほとんどのスポーツ用品や運動用品で見つけることができます。

4

風をブロックするウインドブレーカーまたはその他のオーバーコートを選択します。
風はあなたを冷やして体温を失い、低体温につながる可能性があります。
5

レイヤーを着てください。いくつかの暖かいレイヤーは暖かく保つための断熱材を作成するだけでなく、熱くするとレイヤーを削除することもできます。シルク、ナイロン、ウールは一般的に綿よりも暖かみを与えると信じられています。

6

長期間寒い気温になることを計画している場合は、手袋を梱包してください。適切な手のカバレッジは、低体温を避けるのに役立ちます。