慢性疾患に対処する方法

慢性疾患と診断されることは本当に壊滅的なことがあります。
その結果、あなたの人生全体が変わることがあります。慢性疾患は、さまざまな方法で人々に影響を与えることができ、身体的外観を変えたり、感情の見通しを変えたり、ライフスタイルのオーバーホールを要求したりすることがあります。慢性疾患の結果として大きな怒り、ストレス、心配を感じるのは完全に正常です。しかし、あなたの人生のコントロールを維持し、慢性疾患に対処するためにできることがあります。説明書

1

あなたの慢性疾患の影響について医師に相談してください。それぞれの病気には固有の症状がありますので、あなたは現実的であり、何が起こる可能性があるかを意識することが重要です。
医師は将来の病気の有限予測をすることはできませんが、あなたの状況に何が起こる可能性があるかについて助言することができます。
2

あなたの病気の症状。あなたの医者はこの計画を手助けすることができます。多くの慢性的な病気は痛みを伴うので、それを管理する計画があることが重要です。いろいろな病気の症状は圧倒的に見えるかもしれませんが、あなたがそれらについて準備され、情報があれば、はるかに管理しやすくなります。3

あなたの家族や友人とあなたの慢性疾患について話し合います。最初はそうすることは難しいかもしれませんが、被験者に通信回線を開くことは重要です。
あなたの人生の中でこれらの人々の助けと支援が必要なので、彼らにあなたの状態を知らせるのが賢明です。

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あなたの慢性疾患に関するあなたの思考や気持ちをあなたに近いものと話し合ってください。あなたの病気には、さまざまな、しばしば相反する感情の塊がある可能性があります。これらについて話すことが重要です。あなたがこれらの感情を話し合うことを快適に感じる人がいない場合は、セラピストを見ることを検討してください。問題をボトムアップしてはいけません。

5

サポートグループに参加してください。慢性疾患に対処する人には、さまざまな支援グループがあります。
あなたは、慢性疾患に対するあなたの経験や気持ちを共有する機会を得るでしょう。また、グループ内の他の人にも耳を傾け、サポートを提供します。慢性疾患は時には非常に隔離されていると感じることがありますので、これらのグループは本当に貴重なものになります。

通常の活動を行います。あなたの人生はあなたの慢性疾患のために保留にする必要はありません。それは間違いなく様々なライフスタイルの変化を必要としますが、これまでの活動を維持することが重要です。セーリング、ウォーキング、絵画、その他のアクティビティをいつも楽しんでいたら、あなたの人生の一部であることを確認してください。
あなたは引き続き家から出て他の人と交流することが重要です。
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ユーモアのセンスを持ちなさい。笑い声はしばしば最高の薬です。友人と面白いコメディー映画を見に行くか、それを感じている夜にスタンドアップコメディークラブを訪れてください。あなたは間違いなく、あなたの慢性疾患について心配して、気分が悪く、うつ病になっている間に、笑いを見つけることも重要です。
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助けを求めるのを恐れることはありません。
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