T細胞数を上げる方法

T細胞は、ヒト免疫系の基本的構成要素である。
T細胞の欠如は非常に深刻な健康問題を引き起こす可能性があります。あなたのT細胞数が極端に少ない場合、あなたの体は、日和見感染の広範な種類に非常に敏感になるでしょう。 T細胞が重要な役割を果たす特定の疾患の1つは、HIV /エイズである。 HIVからAIDSへの進行は、個体のT細胞数に基づく。 T細胞の欠如は、他のタイプの免疫不全障害においても中心的な要素である。あなたのT細胞や免疫系に問題がある場合は、公式の医学監督は絶対に必要ですが、T細胞数を増やす可能性を高めるための手順があります。指示

1

健康な食べ物を食べ、飽和脂肪が多いジャンクフードを避ける。
フルーツと野菜、特に濃緑色と黄色の野菜のいくつかの部分を毎日食べるよう努力しましょう。果物と野菜は、個人の免疫システムを含む、人の全体的な健康に大きな影響を与えます。十分な量の果物と野菜を食べないと、T細胞数は増加せず、欠乏の結果としておそらく減少するでしょう。バランスのとれた食事をしていると、T細胞数が増加する可能性が高くなります。

2

1日に少なくとも2〜3リットルの水を飲み、一日中均等に広がります。これは、公共の水道水またはミネラルウォーターの形態であり得る。瓶詰めのミネラルウォーターは、高価ですが、水道水よりもはるかに高い純度を持ち、全体的な健康に有益です。
水は人体にとって非常に重要であり、水がT細胞を増加させる可能性があるという科学的証拠があります。


3

毎日少なくとも1時間運動する。エクササイズは人体にとって素晴らしいものです。エクササイズは、例えば、長い散歩、ジョギング、走ったり、自転車に乗るという形で行うことができます。どのような運動の形態であれ、これはT細胞の増加の可能性を増加させる;免疫システムにいかなる害も及ぼしません。

4

有毒物質は避けてください。これには、アルコール、ニコチン、路上薬などの薬物を避けることが含まれます。
レクリエーション薬および医薬品を含むすべての薬物は、免疫系およびT細胞に有害な影響を及ぼし得るある程度の毒性を有する。もちろん、医療専門家によって処方された投薬は引き続き行う必要がありますが、医療目的では使用されない物質は避けるべきです。