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過敏性腸症候群リリーフ

     編集:病気

過敏性腸症候群(IBS)は、機能性胃腸疾患である。
IBSには3つのサブセットがあります:下痢 - 優性;便秘優性;またはその両方の組み合わせ。 IBS症状を緩和する多くの方法がある。下痢のヘルプ

下痢は、いくつかの異なる製品によって軽減または停止することができます。イモジウムは、よりしっかりした、より少ない頻度の排便を引き起こします。また、ガスや鼓腸を軽減します。可溶性繊維は、腸から水分を引き出すため、下痢を助けます。これは便の動きを遅くし、それを大量に与えます。便秘のためのヘルプ

BenefiberやMetamucilのような可溶性繊維の補足物は、便秘にも効果があります。
彼らは糞便にバルクと水分を加え、より簡単に通過させます。 DulcolaxおよびColaceのような便軟化剤は、より柔らかい排便を生成する。これにより、動きが楽になり、痔核の発達が減ります。



いくつかの紅茶は心地よい効果をもたらします。カモミールはシステムを落ち着かせ、痙攣を軽減します。緑茶は消化を助ける。ペパーミントティーは痙攣を軽減し、刺激された腸の組織を和らげます。


小食

一日を通して頻繁に小さな食事を食べると、胃腸反射が誘発されます。これは、身体に腸の動きを知らせる信号です。
また、小規模な食事は消化しやすく、症状を引き起こす可能性は低いです。


低脂肪食

脂肪は消化しにくいため、体にストレスがかかります。脂肪が少ない食品を食べると、体が脂肪を消化するときに起こる過剰反応が減ります。


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