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IBSには多くの異なる症状があり、その大部分は便秘や下痢などの主な問題によって引き起こされます。痙攣と鼓脹がよくみられます。痔と疲労が時折起こることがあります。
緑茶は適切な消化を助けます。これにより腸機能障害が軽減され、IBS症状が軽減される。 <1>カモミールティーは、神経系に落ち着きのある効果があります。これによりストレスが軽減され、IBSの人々にとって有益です。ストレスはIBS症状の主要な誘因である。
最適な結果を得るには、ストレスや食事の間にこのお茶を飲んでください。
ペパーミント
ペパーミントティーはメントールとメチルサリチレートを含み、どちらも軽度の痛みを伴うプロパティ。彼らはまた痙攣を軽減する抗痙攣薬です。このお茶を食事や空腹で飲むことができます。
タンニン
ティーには「タンニン」というポリフェノールが含まれています。それらは抗炎症性および収斂性を有する。
タンニンは下痢と便秘を助けます
カフェインはIBS症状を引き起こすことが知られていますので、カフェイン茶を飲みたい場合があります。タンニンは片頭痛を誘発することが判明していますので、お茶を飲んだときや片頭痛が発症したときに気をつけてください。
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