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片頭痛について自分自身を教育する。片頭痛患者（片頭痛患者）は、片頭痛および片頭痛の脅威に囚われているように感じる。片頭痛患者は効果的な治療を受けていないと衰弱していますが、片頭痛患者は自らの力を得ることができます。片頭痛に関する専門家の情報は、身体的および感情的な救済の扉を開きます。
全国片頭痛協会、片頭痛認識グループ：片頭痛（MAGNUM）のウェブサイト（migraines.org）は片頭痛の治療と管理に関する情報を提供します。毎月のカレンダーページを使用して、毎日片頭痛の有無に注意してください。 1〜10の強度レベルを割り当てます.10が最も重大です。片頭痛の持続時間に注意してください。片頭痛に寄与した可能性のあるトリガーを一覧表示する。 MAGNUMの無料ダウンロード可能な片頭痛トリガブックを使用してください。頭痛のジャーナルは、片頭痛の解決策を見つける上で重要な要素です。
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片頭痛の治療に有能な神経科医を探しましょう。
MAGNUMによると、神経科医は、片頭痛の病気は「大きく誤診され、診断不足であり、誤解されている」と認めている。どのような質問をするべきか、どんな兆候があるかを知ることで、片頭痛治療の権利を見つけるのに役立ちます。 MAGNUMは、神経学者が片頭痛をどのように経験しているかについて深い疑問を聞くことを勧めます。質問には、あなたが経験する痛みのタイプ、痛みがどれくらい持続するか、痛みがどこにあるかなどが含まれますが、これに限定されません。片頭痛に敏感な神経科医も、食物や気象パターンなどのトリガーについて議論する予定です。
注意：片頭痛の専門家の間でさえ、偏頭痛事象がどのような役割を果たすかについての不一致があるようです。あなたのジャーナルは、個々の経験におけるストレス要因を分離するのに役立ちます。医学的な片頭痛の専門家は、あなたの片頭痛の長さについて議論し、身体的および神経学的検査を行う。すべての関連情報を持つ最初のアポイントメントに行きます。あなたが取る処方箋とサプリメントのリストを持参してください。投与量を含む。予定通りに、医師の反応に注意を払う。あなたが彼女を評価しているのと同じくらい彼女を評価しています。医師が片頭痛治療に関心がないように見える場合や、片頭痛の強烈な性質に対応していない場合は、考慮する。
あなたの人生を悩ましている悲惨さを理解していない医師が欲しいですか？医師にあなたが片頭痛の管理に参加したいことを知らせましょう。
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別の治療法について学びます。例えば、ハーブ、バイオフィードバック、ヨガ、横隔膜呼吸からの治療と予防的軽減を経験するかもしれません。あなたの神経科医に指導を依頼してください。これは、片頭痛の専門家が理解しサポートする領域です。
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