Varicose静脈の循環を改善する方法

循環の不足は、静脈瘤の形成に寄与する。
ヘアスタイリスト、小売業者、工場労働者など、長時間座っている人やコンピュータの前で座っている人は、静脈瘤のリスクが高いです。成人のアメリカ人の50％が少なくともいくらかの静脈瘤を有すると推定されている。女性は男性よりも多くの影響を受ける傾向があります。静脈瘤の症状を循環とレッスンを改善する簡単なプラクティスがいくつかあります。
あなたが必要なもの
弾性ストッキング
肉屋の箒
Ginkgo biloba
Gotu kola
Hawthornベリー

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1

作業日を通して循環を増やすために頻繁に移動します。あなたの仕事が立ったり長時間座ったりする必要がある場合は、立ち上がり、1時間に少なくとも1回歩きます。静脈瘤によって引き起こされるレッスン症状にあなたの心の上のレベルで毎日20分あなたの足を上げてください。

2

静脈瘤をサポートし腫れを防ぐために伸縮性のストッキングを着用してください。
弾性ストッキングは、医療用品店で異なる圧力強度で入手可能であり、しばしば医師の処方に従って注文され、適合される。血流を制限しないようにゆるやかな服を着用してください。


3

大腸をきれいに保ち便秘を防ぐために食物繊維をたくさん食べます。慢性的な便秘は静脈瘤に寄与することができます。
4

循環を改善するためにハーブを使用します。ブッチャーのほうれん草、イチョウの葉、ゴツコラ、サンザシの実は、循環を改善することが知られています。


5

体内の水分の保持、腫れまたは粘液の生成を促進する食品、砂糖、チーズ、ピーナッツ、アイスクリーム、揚げ物、タバコ、アルコールおよび塩。

新鮮な果物および野菜が豊富で、脂肪および精製された炭水化物が少ない食事を食べる。ニンニク、ショウガ、タマネギ、パイナップルを含みます。将来の静脈瘤を予防し症状を緩和するためにブラックベリーとチェリーを食べる

7

定期的、中等度の運動をし、健康な体重を維持する。ウォーキング、スイミング、サイクリングはすべて循環を促進します。