トリガーを扱う方法Finger

トリガーフィンガーは、腱鞘膜炎とも呼ばれ、しばしば仕事や趣味に関連した繰り返しの把握と握り動作の結果です。
この痛みを伴う状態は、罹患した指の腱を取り囲む鞘を狭くすることによって引き起こされ、罹患した指が一時的に屈曲した位置にくっつく原因となる。トリガーフィンガーは、男性および糖尿病患者よりも女性においてより頻繁に起こるが、誰にでも起こり得る。痛みがひどい場合や症状が数日以上続く場合は、医師に相談してください。反復を避ける

あなたの仕事や趣味が反復的な把持動作を必要とする場合は、避けるのが難しい場合があります。しかし、医師は、症状が現れてから少なくとも3〜4週間、繰り返し把持動作を避けることを推奨する。
あなたの仕事が反復的な握り動作を必要とする場合は、怪我から回復しながら作業を切り替えることについて雇用者に話してください。


ベーシックホームケア

影響を受けた指を交互に暖かい水と冷たい水の混合物は、指をトリガーする痛みを軽減するのに役立ちます。暖かい水と冷たい水の間を30秒ごとに4分間交互に交互に1日3〜4時間タイマーをかけてください。影響を受ける領域を優しくマッサージすると痛みを軽減するのに役立ちますが、その効果は一時的です。

市販の非ステロイド系抗菌薬イブプロフェンのような炎症性薬物（NSAIDs）は、時には傷ついた腱を収縮させ、トリガーフィンガーに関連する痛みを緩和するのに役立ちます。常にメーカーの指示に従ってNSAIDを使用してください。処方薬を服用している場合は、市販薬を使用する前に医師に相談してください。


スプリントを使用する

患部の指にスプリントを使用してそれをまっすぐに保つことで、指や親指が掴んでロックするときに発生する痛みを最小限に抑えることができます。
また、指をまっすぐにしておくと、症状を引き締めたり、治癒に影響を及ぼす可能性のある方法で指を絞ったり、使用したりするのを防ぐのに役立ちます。


コルチゾン注射

局所化されたコルチゾンの注射は、トリガーフィンガーの最も効果的な治療法です。ほとんどの場合、患者は1回の治療後にコルチゾンの注射によく反応します。しかし、2回の注射の後にうまくいかない重度の症例は、手術を必要とすることがある。あなたの症状がひどい場合は、医師に相談してください。症状がひどい場合は、コルチゾンを注射することができます。

トリガーフィンガーが起こる前に予防することが重要です。トリガーフィンガーは、一般に、繰り返しの把持動作によって引き起こされます。繰り返しのグリップ動作を実行する必要がある場合は、可能な場合は手を切り替えて定期的に休憩を取ってください。あなたの毎日のルーチンに基本的な手ストレッチ練習を加えてください。関節炎や糖尿病のような特定の症状だけでなく、それらを治療するために使用される薬物は、あなたが指を動かすのに敏感になります。トリガーフィンガーが懸念される場合は、予防練習や投薬オプションについて医師に相談してください。