子宮頸管融合後の治療的練習

メリーランド大学のスパインプログラム（Spine Program）は、2003年に頸部の痛みのほとんどが頸椎の椎間板と各椎骨間の関節の磨耗によるものであるという報告を発表した。
頸椎融合は、問題を引き起こす椎骨が取り出され、新しい椎骨が融合されるときである。これは、多くの痛みを緩和し、移動を容易にするが、手術に加えて、特定の運動および物理療法が依然として必要である。あなたが必要とするものの評価

治療のための運動に参加する前に、医師に次の質問に答えることが重要です。痛みをどれくらい経験していますか？痛みに関連する頭痛はありますか？頸部の痛みを経験するとき、あなたの体の他の部分にも影響がありますか？痛みを感じたら、どれくらい持続するのですか？

これらの質問の答えによっては、治療的な運動が必要ない場合もあります。
いくつかの理学療法士は単にベッドの安静にアドバイスするかもしれません。他の人は、座ったり、立ったり、寝たりするときに一定の姿勢を保つことを提案するかもしれない。最も重要なことは、あなたの状況に必要なものを確実に把握し、それに従うことです。


有酸素​​運動

患者が尋ねるオンラインメッセージボードプロのセラピストと認可された医師の医学関連の質問、MedHelp.orgには、豊富な子宮頸部核融合関連の質問があります。
Stephen Ryu博士は、子宮頚部融合手術の最良の練習のいくつかは、どこで行われたかにかかわらず、軽いエアロビクスのトレーニングであると言います。一貫して行われ、抵抗がほとんどなく、非常に慎重に進歩している限り、自転車やスピードウォーキング、水泳などの運動は、手術後の患者にとって不思議になります。

手術後1日4日に投与した。あなたがプールを持っている場合、ほとんどの外科手術後に、最も抵抗力の低い筋肉で最も効果的な運動として、スイミングが最も効果的な運動療法です。運動のポイントは筋肉を構築することではなく、そこにある筋肉をトーンにして、最近融合した椎骨の柔軟性を高めます。
週に4日、毎日30分運動するのがとても快適だと思った後でなければ、それ以上卒業してください。

スピードウォーキングの場合は、週に3日、45分で試してみてください。歩行のスピードにはより多くの抵抗があるため、水泳よりも頻度を低くして行う必要があります。徐々に増加する有酸素運動の3ヶ月後、体重を支える練習に卒業しようとする。


体重を支える練習

より深刻な子宮頸部融合手術、リカバリの各ステップを長く伸ばす必要があります。ベッドの休息、正常な活動と目的のある有酸素運動は、理学療法が必要になると首の力を正常に戻すための鍵です。
しかし、より激しい体重支えのエクササイズは、柔軟性を改善し、あなたが再び手術を必要としないことを確認するために重要です。リュウ博士は、首を術前の強さに戻すための慎重かつ保守的な措置をとった後でなければ、プッシュアップ、腹筋および痙攣の連隊を開始することを承認しません。これらの体重を支えているエクササイズを週4回のエアロビクスルーチンに混ぜて始めれば、首の筋肉の調子、強さ、柔軟性が健康に調和します。