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子宮頸管(首)を着用しているときに寝る方法Collar

     編集:病気

頚部(首)襟や括弧を使用するのは難しいです。
ヘッド/ネックを中立の位置に保つ必要がある場合、医師は通常、ヘッドの使用を処方しますが、身体を快適に着用する方法についての有用なフィードバックを常に提供するとは限りません。ここにあなたの快適性を最大限にする方法と頚部の襟を身に着けている間にいくつかのより多くの睡眠を得るための簡単なヒントがあります。あなたが必要とするもの
頸椎
快適なベッド/椅子

その他の手順を表示する

1

背中を支える - 背中には襟、それは時には不快な位置に保持されます。腰部(腰部)サポート付きの素敵な椅子を使用するか、背中を支える枕を使用してください。
中立で自然な姿勢で、まっすぐに座って、最大限の快適さを確保してください。

2

あなたの側または前に横たわってください - 背中に横たわって筋肉に圧力をかけますあなたの首を握っています。それが不快な場合は、背中や脇で別のポジションを試してみてください。何も違和感がなければ、椅子で直立して寝ることもできます(上記参照)。あなたの頭と後ろに適切なサポートを使用してください!


3

あなたの頭をサポートしてください! - 頚部の襟を使用すると、首に胸鎖筋腫と同様に頭部が歪みます。
あなたの頭を自然な位置で支えるために枕を使用し、あなたの首にインラインで、そして筋肉の緊張を避けるために戻る。


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