ヘルニアの椎間板から脚の痛みを和らげるために何ができますか？

背骨には体の主要な神経の多くが収められています。
ヘルニア化した椎間板は、膨らんだり破裂した脊椎円板であり、脚を含む身体の他の部分につながる神経に圧力をかける可能性があります。これは脚の痛みを引き起こす可能痛みを治療するためにディスクを治療する

椎間板ヘルニアに起因する痛みを軽減するには、椎間板の状態を治療する必要があります。背骨を揃えておくことで、椎間板が脚にかかる圧力を最小限に抑えます。整列した背骨は、衰弱したまたは損傷した椎間板に所定の位置から外れて他の神経を押す可能性が非常に低い。背骨の整列を維持するには2つの方法があります：強力なコアとカイロプラクティック治療を構築することです。



エクササイズ

強力なコアを構築することは重要です。あなたの姿勢を援助し、背骨を支えなさい。背中と腹筋のバランスをとってエクササイズすると、脊椎が一方的に押し出されるのを防ぐことができます。ピラティス、ヨガ、バランスを必要とするその他の活動は、コアを強化します。ピラティスとヨガは、穏やかなので推奨されますが、ストレッチ運動を組み込んでストレスを最小限に抑えます。


カイロプラクティックケア

カイロプラクティックケアは、ホリスティックな医学の一形態です投薬を使わずに脊椎を専門とするものです。
屈曲伸延、骨盤閉塞、および穏やかな手動調節は、背痛およびそれに伴う脚の痛みを治療するためにカイロプラクティックが使用する技術である。目標は、適切な場所にディスクを置き、痛みを引き起こす神経への圧力を和らげることです。

理学療法

運動とカイロプラクティックケアがそうでない場合十分に、あなたはまた、理学療法を試みることができます。温冷療法が効果的です。熱い療法は、それが速く癒すのを助ける地域への循環を増加させる。低温療法は、痛みの原因となる神経への圧力を緩和する領域の炎症を軽減します。
TENS（経皮電気神経刺激）は、電流を用いてその領域の筋肉を刺激する療法である。これは筋痙攣を軽減しながら痛みを伴うエンドルフィンを放出するのに役立ちます。

その他の痛み治療には、抗炎症薬、鎮痛薬家庭用のアセトアミノフェンまたはイブプロフェン、またはステロイドのような処方薬である。選択された薬剤は、痛みの重症度と薬剤に必要な長さによって異なります。抗炎症性コルチゾンの脊髄注射も同様に与えることができる

最後の手段は手術である。
これは、脊髄外科手術がかなりの回復時間を要し、保証されていないため、他の治療法で成功していない場合にのみ試みるべきです。最新の低侵襲技術について医師に相談してください。これらの技法は、できるだけ少ない切開量を使用し、身体へのストレスおよび回復時間を低減する。脊髄手術を選択する前に、常に第二の意見を得てください。