腱炎を癒す方法

テンドンは、国立衛生研究所（National Institutes of Health）によると、筋肉を骨に結合させる線維構造である。
腱炎、または腱炎は、過剰使用、傷害または老化によって引き起こされる腱の炎症、腫脹および刺激である。糖尿病および慢性関節リウマチを含む特定の疾患も、腱炎を引き起こし得る。腱炎の主な症状は、通常は関節の近くの腱に沿った痛みを伴い、夜間や運動時にしばしば悪化する。リウマチ学のアメリカ大学は、腱炎は通常速やかに治療されると一時的であると述べている。あなたが必要とするもの - 市販されている非ステロイド系抗炎症薬

その他の指示を表示する

<1>治癒を促すために罹患した腱を固定する。腱が治癒している間は、足関節または中括弧を用いて患肢を静止状態に保つことができる。
リウマチ学会（American College of Rheumatology）によると、腱を休ませないと症状が持続する可能性があります。
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イブプロフェンなどの非ステロイド性抗炎症薬を服用して炎症を軽減し、痛みを和らげます。 Mayo Clinicによると、非ステロイド系抗炎症薬は、胃出血、肝臓障害、潰瘍のリスクが高まるため、長期間服用すべきではありません。

罹患した腱は、特に活性後に、炎症および腫脹を軽減する。脚やその他の肢に腱炎が発生した場合、患肢を心臓のレベル以上に持ち上げると炎症が軽減されます。

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クリーブランドクリニックによると、患部に氷と熱を交互に加えます。これは、腫れを軽減するのに役立ち、腱炎によって引き起こされる不快感を緩和することができる。メイヨークリニックでは、毎日15〜20分、3〜4回氷を塗布することを推奨しています。

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ステロイド注射については、腱鞘に直接与えることができます痛み。メイヨークリニックでは、繰り返し注射すると腱の破裂のリスクが高まり、腱を永久に弱めることがあることが警告されています。

罹患した腱を強化してストレッチするための理学療法に従事します。
物理療法は、機能を回復させ、治癒を早め、将来の怪我の可能性を減らすのに役立ちます。
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腱周囲の炎症組織を除去する手術を受けます。クリーブランドクリニックによると、外科手術は腱の周りの内面を除去し、裂傷のための腱を検査し、損傷を修復することに焦点を当てている。場合によっては、腱を短くまたは長くする必要がある場合があります。