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足と足の痙攣を止める方法

     編集:病気

真夜中にあなたを目覚めさせます。
痛い足の痙攣があなたのつま先をカールさせたり、厄介なうちにそれらを広げたりします。あなたのつま先を振ったり痙攣を解消しようとすると、それが悪化します。時折、痙攣も脚の側部または子牛を侵す。次のステップは、個別にまたは一緒に行って、痙攣を和らげ、眠りに戻るのを助けます。指示

1

IcyHotを使用する。この痛みを和らげるクリームは、脚と足の痙攣を緩和するために素早く働きます。クリームはフリップトップチューブで入手可能で、暗闇の中で簡単に塗布できます。また、ゲルでも使用できます。少量のクリームを絞って患部にマッサージしてください。

IcyHotは、窮屈な部分にも適用可能なさまざまなサイズのパッチで提供されています。足と脚のけいれんを起こしやすい人は、ベッドサイドのテーブルにIcyHotのチューブを入れたいと思うかもしれません。
2

トニックウォーター:ジンなしでジンとトニックを飲む。トニックウォーター(キニーネウォーター)は足と脚のけいれんを緩和するために素早く働きます。冷蔵庫に瓶を入れ、激しい打撃でガラスを飲む。


3

寒い側を歩く:裸のまま、タイルやコンクリートなどの寒い場所で歩く。




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