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ヘルニアの重症度を評価する。あなたのヘルニアが痛みを伴い、触ったときに柔らかく、戻すことができない場合は、発症後6時間以内に救急室に行くべきです。
ヘルニアを押し戻すことができれば、これは緊急ではありません。
ヘルニアを減らし(押し込み)、一時的に不快感を緩和するには、背中を平らにすることをおすすめします。床などの平らな表面を選択します。リラックスしてゆっくりと呼吸してください。ヘルニアが単独で減少しない場合は、指で静かに戻します。ヘルニアは大部分または完全に後退するはずです。
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外科医がヘルニアを修復するオプションについて話し合う医者の紹介を受けましょう。ヘルニア手術は、腸壁が縫合され、腸が所属する所にしっかりと保持されます。
いくつかのヘルニアは手術できませんので、他の治療が必要な場合があります。
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ヘルニアを手術できない場合は、服の下に身につけることができるトラスまたはヘルニアベルトを購入することを検討してください。あなたの腹壁のヘルニア。未治療のヘルニアは、経時的に悪化し、投獄や絞扼の可能性が増すため、これは良い投資です。
自然療法医に相談してください。彼はあなたのヘルニアが悪化する機会を減らすことができる緩和、瞑想と低インパクトの運動プログラムについて議論することができます。場合によっては、自然療法の解決策によってヘルニアが消えてしまうことがあります。
マッサージは、長い勤勉な週の後にリラックスしてくつろげる素晴らしい方法です。
あなたの体がよりよく働き、より健康になるのを助けるマッサージは、身体的および精神的健康をチェックするのに理想的な方法です。多種多様なマッサージが利用可能で、あなたに
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果物や野菜のような健康食品でさえ、多量の糖と複雑な炭水化物を含んでいます。低炭水化物になることは、ラベルを読むことによって簡単に行うことができます。低炭水
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