回復&破裂ハンストリングの修復

ハムストリングの破裂は、通常、ハムストリングの収縮のために膝が完全に伸びている間に起こる痛みを伴った傷であり、毎日の活動ではほとんど起こらない動きの範囲である。
涙は、その活動がどれほど無関係であったかに応じて、軽度から重度まで何でもよい。非外科手術

疑いのあるハムストリング怪我を医師がチェックアウトすることが重要です。医師は、怪我を3つのカテゴリーの1つに分類します：軽度の傷害の場合はグレード1、中等度の場合はグレード2、重度の場合はグレード3です。あなたの怪我がグレード1の場合は、安静、氷、圧迫、仰角などのRICE技法を使用して自宅で怪我を治療できます。

休息は回復の第一歩です。軽いけがや軽度の涙には1週間の休息が必要ですが、より重度の怪我はより多くかかります。腫れを抑えるために怪我を氷結させることが重要です。
氷は、少なくとも1日4回、20〜30分間、ハムストリングで保持する必要があります。圧迫は内部で起こる可能性のある出血を止めるために使用され、仰臥は腫脹を軽減するのに役立ちます。

傷害がひどい場合、医師は手術を勧めます。これはまれな戦術ですが、怪我が必要な場合には示唆されます。脱臼修復と筋肉修復の2種類があります。

消耗修復は、腱を一緒に縫い合わせる手術です。腱が通常座っている領域に切開を施す。鉗子は、破裂した腱をつかみ、元に戻します。外科医は、形成し始めた瘢痕組織を切り取る。その後、腱を再度取り付ける。
筋肉修復は同じ方法を使用しますが、修復される腱の代わりに、引き裂かれた筋肉が一緒に縫合されます。


リハビリ -

リハビリの期間は、手術。この期間中、患者は、少なくとも第1週目にRICE法を遵守する。負傷した領域で超音波を行い、血流を改善することができます。ハムストリングが適切に癒され始めると、適切な運動性および運動範囲を回復するために患者が運動することが期待される。ハムストリングが癒されている間、スイミングと固定バイクでの時間はインパクトを低く保ちます。癒しが進行すると、ウォーキングとジョギングが続きます。
ハムストリングが堅くならないようにストレッチを行う必要があります。