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離脱した肩の再発生を管理する方法

     編集:病気

肩は人体の中で最も可動性の高い柔軟な関節であり、怪我の影響を最も受けやすくなります。
いったん肩が脱臼すると、脱臼が繰り返し起こる傾向があります。関節を取り囲んでいる筋肉や腱は弱くなり、適切な位置に保持することができなくなります。指示
転倒した肩の再建を管理する方法

1

怪我の後、肩が完全に治癒したことを確認します。それを休んで、20分間隔で氷にし、指示通りにスリングを使用します。

2

怪我が治癒した後、徐々に活動を再開します。凍った肩には使用しないでください。しかし、体重を上げるときや頭上の動きで腕を使うときは注意してください。


3

肩の部分を再建して作るためのエクササイズプログラムを入手するには理学療法士を参照してください反復傷害を受けにくく、プログラムを忠実に守ってください。

4

毎日の肩が伸びますか?

通常のマッサージ、ヨガなどの肩の部分に特別な注意を払ってください。
また、彼らが助けてくれるかどうかを知るために、 br>


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