ストロークに対する予防措置

米ヘルスケア・リサーチ・アンド・ヘルス・サービス（WHO）のヘルスケアリサーチ・アンド・クオリティ庁（WHO）の調査によると、脳血管が狭くなったり血栓が形成されて脳細胞に酸素や栄養が与えられなくなると脳卒中が起こる。
脳卒中の症状には、身体の片側の麻痺やうずき、視力の問題、スムースな発語、歩きにくさ、不器用さが含まれます。直ちに医学的介入がなければ、重篤な合併症が起こる可能性がある。しかし、国民の脳卒中協会（National Stroke Association）によると、人々が予防措置を講じると、すべての脳卒中の80％が予防可能となる。健康的な体重

脳卒中を防ぐための重要な方法の1つは、健康的な体重を維持することまたは体重を減らすことです。米国疾病対策予防センターは言います。体重超過または肥満で、体格指数（BMI）が25以上の者は、発作の可能性が高くなります。
正常な体重は人によって異なりますが、正常なBMIの範囲は18〜24.9です。適切な栄養と運動は健康的な体重維持に役立ちます。健康な食事には、新鮮な果物や野菜、全粒粉が含まれ、ナトリウムと飽和脂肪が少なく、加工食品や揚げ物食品は含まれません。あなたは1日に少なくとも30〜60分間運動をすることで健康な体重を維持することができます。


血圧と糖尿病をコントロールする

脳卒中の他の2つの重要な危険因子は、高血圧、糖尿病などがあるとNational Stroke Associationは述べています。
一貫して80/120より高い血圧値を有する人々は、脳卒中リスクを増加させる。米国糖尿病学会（American Diabetes Association）によれば、正常血糖値は126mg /dlからmg /dlの範囲で140mg /dlである。 Mg /dlは、血流を通過するグルコースの量を測定する。糖尿病と高血圧の人々は、医師の勧告に従わなければならず、処方薬を服用し、健康的な生活を追求する必要があります。


タバコとアルコール

アルコールの量は脳卒中リスクを増加させる。
疾病管理予防センターは、人々が喫煙をやめた3年後に、ストークリスクを軽減すると述べています。店頭で、ホリスティックで医師が推奨する方法は、人々が喫煙をやめるのに役立ちます。酒類を1つの飲み物に制限する

全米脳卒中協会は、人々が脳卒中予防のためのコレステロール値を知っているべきだと述べています。高コレステロールは、動脈が動脈を狭窄させ、血流を減少させるプラークを発症し得ることを示す。総コレステロール値は200未満です。「悪い」コレステロールであるLDLは、心臓発作や脳卒中のリスクを増大させます。
医師は、コレステロールをコントロールする薬剤を処方することがあり、脳卒中リスクを軽減する方法として高コレステロール患者のライフスタイルの変更を推奨しています。


心房細動

心房細動は、心臓が適切かつ効果的に機能するように変更します。国立脳卒中協会は、この状態の人々は、酸素が豊富な血液を脳に運ぶ血管を塞ぐ可能性のある血栓を発症する可能性があると述べています。医師は、心房細動を有する患者を診断するために心電図を使用する。救済には、アスピリン、ワルファリン、その他の処方薬などの血液シンナーが含まれます。