脳機能を促す食事脳卒中後の脳卒中

A脳卒中は、脳への正常な血流が中断または減少した結果、脳自体に損傷を与えます。
脳卒中犠牲者の予後は、血流の停止後わずか数分で脳細胞が機能を停止し始めるため、症状の発症後どのくらい迅速に治療を受けるかに大きく左右されます。ストロークからの回復は決して簡単ではありません。しかし、それは適切な栄養を援助することができます。ストロークダイエットの基礎

クリーブランドクリニックの情報によれば、脳卒中から回復するためによく食べることは、大量の果物や野菜、全粒粉、希薄なタンパク質 - 脂肪肉、家禽類、シーフード）と、飽和脂肪とトランス脂肪の両方をできるだけ避けながら、より少ない量の健康な不飽和脂肪を含む。
虹のアプローチを使用して食事を計画しようとする---毎日、少なくとも1つの果物または野菜を虹の各色から食べて、体がビタミン、ミネラル、および抗酸化物質の適切な供給を確保して、ストローク中に。毎日少なくとも5食分の果物と野菜を摂取して回復の道を辿ります。ナトリウム摂取は高血圧症につながる可能性があるので、あなたの食事中のナトリウム量を制限します。これは別の脳卒中につながる可能性があります。テーブルソルトの使用を制限し、常にあなたの好きな食べ物の低ナトリウム代替物を探してください。



ストロークリカバリーサプリメント

脳卒中から跳ね返る体の能力を強化します。 1日に少なくとも5〜10グラムの高品質の魚油を補給するようにしてください。 PureHealthMD.comによると、魚油はオメガ3脂肪が豊富で、将来の脳卒中のリスクを回避し、脳機能を強化するのに役立ちます。アセチルL-カルニチン（1日当たり1〜4グラム）またはビンポセチン（毎日20ミリグラム）などの脳摂取補助剤を考慮しながら、ビタミンD（1日あたり少なくとも1,000IU）およびE（1日あたり少なくとも400IU） ）。
これは脳への血流を促進し、心的外傷からの回復をスムーズにします。