平衡練習&ストローク

脳卒中生存者は、脳の平衡またはバランスを維持するのに役立つ永久的な損傷を残すことがあります。
前庭のシステムが損傷していると、末梢の筋肉からデータを取って平衡を決定できなくなり、頻繁な落ち込み、めまい、回転感覚につながります。脳卒中の生存者であれば、理学療法の恩恵を受けることができます、とAmerican Stroke Association（ASA）は言います。バランス・エクササイズ

理学療法におけるバランス・エクササイズは、バランスを取り戻すのに役立ちます。最も基本的な練習の1つは、セラピストまたはあなたの手や腕を持っている友人が立って、あなたが落ちるのを防ぐためです。そのサポートでは、一度に片足を上げ、膝を持ち上げて持ちます。
あなたのセラピストは、あなたがこれをしている間に基本的なウォブルを操作することができます。同じような練習は、泡や砂のピットを使って行われます。彼らはあなたが歩いていくための一貫したレベルの基盤を持っていないからです。あなたが歩くとき、あなたは常に適応し、調整しなければなりません。セラピストや友人と一緒にこれらの練習をしましょう。acefitness.orgによると、体重トレーニングは痙攣---脳卒中の犠牲者に一般的な不随意の筋肉収縮と戦うことができます。体重を使わずにエクササイズを開始し、運動を行い、ゆっくりと体重を増やします。首の屈伸を試してみましょう。
上下を見て、背中を背骨の長さに伸ばして上げて姿勢を改善しましょう。 Acefitness.orgは胴体の回転を推奨し、バランスを改善しながら筋肉の筋力を向上させます。


感覚の仕事

脳卒中後のバランスの問題、ASAを報告します。脳は体重が片側か他の側に不均衡に移動しているかどうかを判断するために、足の底から圧力を読み取っていません。あなたの脳の損傷は永久的かもしれないので、バランスを維持するために視力などの残りの感覚を使用する方法を学んでください。ビジョン療法の演習では、空間認識が向上します。
近くにあるものと遠くにあるものを判断することで、あなたの周りの世界との関係であなたの立場をよりよく理解することができます。