癒しのための食事Ulcers

潰瘍は、胃と十二指腸（小腸の最初の部分）の壁に痛みを伴う痛みです。
潰瘍は、典型的には、これらの器官の内面を刺激する消化性酸によって引き起こされ、そしてほとんどの場合、胃の消化性酸に住むヘリコバクターピロリと呼ばれる螺旋状の細菌によって引き起こされる。潰瘍はまた、アスピリンまたは非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDs）、ならびに悪性腫瘍の過剰使用によって引き起こされ得る。何を食べるか

すべての食べ物は胃の酸産生を刺激し、潰瘍を冒す可能性がありますが、バランスの取れた食事を食べることが最善です。
あなたの毎日の食物摂取量に応じて、食べ物の食べ物は、消化器の刺激を最小限に抑えて適切な栄養とバランスをとるために、次のカテゴリから含める必要があります：

＆＃x2022;パンと澱粉、オートミール、調理済みのパスタ、炊飯、マッシュポテトとパン

＆＃x2022;緑色の豆、ニンジン、エンドウ豆などの果物や野菜（リンゴ、ブドウ、バナナ、野菜を含む）

＆＃x2022;鶏肉、魚、または豚肉を含む肉（または肉代用品）（肉代用品には、豆腐またはピーナッツバターを含めることができます）

＆＃x2022;低脂肪ミルク、低脂肪チーズまたは低脂肪ヨーグルトを含む乳製品

ドリンクの場合、水は水分を保持する理想的な方法ですが、他の消費される液体にはブドウまたはリンゴジュースハーブティー

また、1日に食べる回数は、胃の酸産生に影響を与える可能性があります。
定期的に1日3食を食べると、1日6食を食べるよりも胃酸が少なくなる可能性があります。だから、あなたが食べる量を最小限に抑える必要はありませんが、一日中食べる回数を最小限に抑えることは役に立ちます。


避けるべきもの

唐辛子、唐辛子、唐辛子などの辛い食べ物は、胃や小腸の内層にさらに刺激を与える可能性があるため、避けてください。調味料にはニンニク、タマネギ、クローブ、シナモンなどの効果があります。

シトラスジュースは食道を刺激して胸焼けを起こすことがあります。トマト、脂肪質食品、ペパーミントも同様の効果を発揮する可能性があります。
カフェインは胃酸の産生を増加させることが知られており、潰瘍のさらなる痛みや刺激を引き起こす可能性があります。コーヒーやソーダなどのカフェインが含まれている製品は、これらの製品のカフェインを含まない製品を使用して、減量、排除、代替する必要があります。乳製品は脂肪が多く、胃酸の産生も増加するため、これらの製品の低脂肪および非脂肪のバージョンに限定するか、または置き換える必要があります。
潰瘍を治療する際に避けるべき最も重要なものはアルコールです。たばこやその他のタバコ製品のように、アスピリンやNSAIDも避けるべきです（特に潰瘍の原因となることが知られているため）。