弱い膀胱のための自然治癒

出産、閉経、自然老化はすべて膀胱を弱める原因になります。
弱い膀胱は失禁につながる。治療法はありませんが、処方薬は膀胱攣縮をコントロールし、排尿回数を減らすことができます。膀胱が弱い人の中には、膀胱を強化するためのより自然な選択肢を追求したい人もいます。ダイエット

一部の食事療法の変更は、膀胱を強化し、頻繁な排尿を減らすことができます。飲料水は定期的に保管することが不可欠です。それは、膀胱の働きを維持し、バクテリアの増殖を阻害するために尿を希釈する。尿失禁のある人は、膀胱が不完全に空になっているために尿路感染症を起こしやすい。アルコール、炭酸飲料、カフェイン、高酸性食品（トマトと柑橘類のジュース）、甘い飲み物の摂取量を減らす。
すべてが頻繁な衝動につながり、いくつかは細菌の増殖を促進することができます。

骨盤底を強化する練習は、しばしば膀胱の制御に役立ちます。ケーゲル練習は特に役に立ち、どこでも行えます。どの筋肉を強化するかわからない場合は、排尿してください。排尿中は、流れを止めてください。あなたの骨盤を締めて尿の流れを止めることができたら、あなたは正しい筋肉群を特定しました。排尿することなく、排尿を止めるために取った手順を繰り返してください。あなたはいつでもどこでもケーゲル練習をすることができます。
膀胱を実際に強化するために、約100ケルゲルを1日にしたいと考えています。短期間で膀胱を実際に弱めて失禁を悪化させる可能性があるため、特に最初の開始時にケーゲルを過剰にしないでください。



ハーブ

いくつかのハーブは、膀胱収縮の力を働かせたり、筋肉を刺激したり、括約筋を強化することによって膀胱を強化することができます。 Saw palmettoは膀胱筋と膀胱括約筋を強化します。これは男性と女性にとっては有用ですが、男性は前立腺がんの予防という利点があります。
クランベリーは利尿薬ですが、膀胱の空腹を早く助けることができ、全体的に排尿する必要性が低くなります。トウモロコシの絹はまた、膀胱をより空にし、細菌の増殖を減少させる。クランベリーとトウモロコシの絹はしばしば一緒に販売されます。 Buchuは膀胱を空にし、細菌を抑制する。ホーステイルは、利尿剤と筋肉の両方のトナーです。