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膝Bursitis

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を扱う方法膝関節滑液は、平泳ぎのスイマーで特に一般的です。
膝の滑液包炎は、腱、骨および皮膚の間を緩衝する液体で満たされた嚢である膝の嚢の炎症によって引き起こされる。 bursaeは組織がお互いに滑るのを助けます。膝の滑液包炎は非常に痛い経験であり、あなたをすべてのスポーツ活動から制限するので、できるだけ早くそれを管理したいと思うでしょう。説明書

1

膝の動き、膝の腫れ、ハムストリングの緊張、一部の領域の赤み、屈曲または矯正するときの痛みなど、膝関節炎の症状がある場合は、脚。時には、膝関節炎を有する患者が発熱することがあります。
あなたの医師は、骨折などの他の病気を除外し、関節炎などの膝窩炎に寄与する可能性のある他の問題を特定するためにX線を注文します。
2

氷を使って15〜30分。痛みがなくなるまで1日3〜4回繰り返します。氷のマッサージが痛みを和らげないならば、熱を使う。ヒートパッド、ヒートランプ、または熱軟膏のいずれかを使用できます。


3

膝を休めます。必要に応じて、松葉杖を使用して体重を抑えます。あまりに早く活動を再開しようとしないでください。ゆっくりと開始する。

4

抗炎症薬を服用する。嚢が感染している場合は抗生物質を服用してください。
あなたの心について膝を上げてください。これにより腫れが軽減されます。腫れを軽減するために、感染した嚢から体液を取り出すこともできます。
5

毎日できるときはいつでも、あなたの腱を伸ばす。健康的な食事を食べ、癒しを促進するためにビタミンを取ります。


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