編集：病気
最も一般的な肘の負傷は、テニス肘または腱炎です。これは、通常、あなたの腕の筋肉や腱が外側の上顆と連続的にこすり合ったときに起こります。これは、肘の外側（親指または橈側）に顕著な骨構造です。症状には、前腕を伸ばしたり曲げたりする際の炎症や痛みが含まれます。腱炎がある場合は、腕を休めて20分間隔で氷をつけるべきです。
ゴルファーの肘
<ゴルファーの肘は腱炎のもう一つの形です。それはあなたの肘の内側または尺骨側に痛みを引き起こします。この状態は、腕の腱と筋肉が内側上顆にこすり付くときに起こります。ジムでのゴルフクラブのスイングやケーブル引っ張り（胸のエクササイズ）など、腕の反復的な内向きの動きは、この領域の炎症を引き起こす可能性があります。休息と氷はこの怪我のための最良の治療法です。
前肘ひずみ
前肘のひずみは、下前腕と前腕の腱に発生します。
あなたが体重を持ち上げ、大腿二頭筋のカールをたくさんすると、この領域に負傷する可能性があります。ハンマーのカール（ダンベルを垂直に保持）は、特にこの領域に傷をつける可能性があります。前腕の屈筋は、上腕二頭筋の外側の肘と重なります。これらの筋肉は前肘のひずみの影響を最も受けます。
後肘ひずみ
下三頭筋の炎症または腱炎は、肘の後部または後部に影響します。三頭筋腱は、肘領域の上腕骨に接続されています。あなたが座っている、または立っているディップのエクササイズをたくさんすると、下腿三頭筋の腱を損傷する可能性があります。
体操選手もこの負傷の影響を受けやすい。ボクサーはバッグや相手を常に突き刺しパンチすることで三頭筋腱炎に問題を抱えることもあります。
靭帯の緊張と涙
重い吊り上げによる肘の過度使用は靭帯を引き起こしますひずみと涙。肘の内側の尺骨側副靭帯は、特にそのような傷害に対して脆弱である。野球選手は、この靭帯または放射状側副靭帯の炎症を発症する可能性があります。彼らは通常手術を必要とするこれらの靭帯を裂くことさえできます。靭帯の損傷は非常に痛いことがあります。神経終末はしばしば圧縮され、疼痛を悪化させることがある。菌株は休息と氷で処理することができます。
靭帯は血流がそれらに限定されているので癒しにはより長い時間がかかります。
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