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多くの人々が食生活に十分なマグネシウムを摂取していますが、一部では適切なレベルを維持していません。 2型糖尿病を発症するリスクのある人は、マグネシウムが欠乏しているとリスクを増大させます。なぜなら、マグネシウムは血糖を調節する役割を果たすからです。しかし、正確な相関は、国立衛生研究所によると、まだ研究されている。
腎臓がマグネシウムレベルを調節するため、腎臓の機能が損なわれていると、すでに糖尿病になっている人はマグネシウムが欠乏している可能性があります。
マグネシウム塩化物は製造されたサプリメントの唯一のタイプではありませんが、それはより良い吸収製剤の一つであることが示されています。
マグネシウムの含有量が少なすぎると、精神的効果、食欲不振、悪心、不規則な心拍または衰弱を含むことがあります。これらの症状には他にも多くの原因がある可能性があるため、医師に相談する必要があります。
あなたの年齢層に推奨されるマグネシウムの量と、または、糖尿病を発症するリスクがある場合は、推奨される1日の量を確保してください。
高いレベルに。マグネシウムは、テトラサイクリン抗生物質の吸収作用を妨げることがある。消化機能や腎機能の障害を持つ人、または糖尿病のコントロールが不十分な人は、マグネシウム欠乏症のリスクが高くなります。マグネシウムの過剰消費はまれですが、サプリメントは下痢を引き起こす可能性があります。
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