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砂糖には天然に存在するものと追加されるものの2つのカテゴリーがあります。天然に存在する糖には、フルクトース（果糖）および乳糖（乳糖）が含まれる。砂糖のような添加された糖は、クッキーやキャンディーで発見されています。
自然に糖が発生
多くの糖尿病患者は、果糖やその他の自然発生の印象を受けています砂糖は、砂糖を加えたものよりも優れています。米国糖尿病学会によると、しかし、その供給源にかかわらず、体はすべての糖を同じ方法で扱います。
糖の調節（Modulation of Sugars）
体に入る糖はすべて処理されますが、同じように、糖尿病患者はまだ新鮮な果物などの健康的な選択肢が必要です。糖尿病の血糖値を維持するための鍵は、適度に糖分を消費することです。
新鮮な果物は他の多くの砂糖の多い食品よりも栄養価が高く、全体的な食事に価値のある付加物となります。
その他の考慮事項
健康な糖を糖尿病患者はいつ、どのようにそれらを摂取しているのかを考慮する必要があります。例えば、食事で食べられた糖は、血糖値の影響がより小さくなります。どのくらい早く食べられ、どのように食べ物が準備されているかは、砂糖が血中にどのように吸収されるかに影響を及ぼします。
果物は健康な糖尿病の生活様式の一部です。
フルーツは糖尿病患者を含む誰にとっても素晴らしい健康食品です。
糖尿病患者は、ほぼすべての果実に相当量の糖が含まれていることに気づく必要があります。果物を食べることは、他の何かと同じように、果物が提供するビタミンや栄養素を楽しむために個人の毎日の砂糖代を計画する必要があります。
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