清潔にする最善の方法Teeth

赤ちゃんの歯が抜けて永久歯が届くと、それだけです。
それらはあなたの人生の残りの部分を取得しようとしている唯一の歯です。あなたが100歳になるとすれば、永久歯で90年です。歯をきれいに保つ最良の方法を学ぶことは非常に重要です。また、清掃や点検のために6ヶ月ごとに歯科医に診てもらう時間を取るべきです。ブラッシング

柔らかい毛で歯ブラシを選びます。硬い毛を使うのは良い考えではありません。あなたの歯ブラシを濡らし、歯磨き粉の涙滴をあなたの歯ブラシの毛の頂部に加える。あなたの歯茎に歯ブラシをセットし、それを小さな円で動かすことで、歯磨きを始めます。ガムラインから歯の底に行く。これをあなたのすべての歯の前にしてください。
あなたの歯の裏にこれを繰り返します。歯の頂部を前後に動かすことで仕上げる。これには約3分かかります。あなたの口から歯磨き粉をすすぎ、フロッシングに移りなさい。


フロッシング

長めのフロスを引き出します。それは約12インチの長さでなければならない。各手に1本の指の周りにフロスを包みます。 2つの歯の間にフロスを注意深く置きます。掃除機を使用して左側のプラークの堆積を除去し、次にこれを右側に繰り返す。これを2回行い、次の歯に移ります。少なくとも毎日1回、歯の間に入るようにしてください。
あなたの歯ブラシが届かず、歯の間をきれいにする唯一の方法はフロスであることを覚えておいてください。



すすぎ

口腔洗浄液を購入するフッ化物を含む。ほとんどのうがい薬はあなたの歯に恩恵を与えません、彼らはちょうどあなたの息をミントのままにします。フッ化物のうがい薬は実際にあなたの歯を強化し、細菌があなたの歯にプラークを形成するのを止めさせます。これは歯をきれいにして清潔に保つ最良の方法の1つです。あなたの口に口腔洗浄液でいっぱいの帽子を置き、60秒間それを回す。それからシンクの中に吐き出す。口内洗浄剤を飲み込んで胃を動かすことはできません。



歯科衛生士

歯科衛生士が歯科衛生士に相談し、月。歯ブラシよりも歯をきれいにすることができる器具があるので、これは重要です。また、ブラシを掛けたときに欠けているスポットを次回に取得できるように通知することもできます。