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あなたの知恵の歯に達するための頭のついた歯ブラシ。
正方形ではなく頭の先が細くなっているものを口の後ろにつけてください。
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ADA推奨の歯磨き粉で1日2回服用してください。左右の動きと前後の動きの両方を使用してください。毎回少なくとも2分間ブラシ。
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少なくとも1日に1回、あなたの知恵の歯を泡立ててください。知恵の歯の近くで指をはめ込むのは難しいかもしれませんので、ドラッグストアで入手できるデンタルフロスホルダーを検討してください。ホルダーは、通常、細長いプラスチック製の器具であり、予めねじを切って購入したり、自分でねじを切ったりすることができます。
それはあなたの指よりも肌触りが良いので、ホルダーはあなたの口の遠方に良くフィットするかもしれません。すべての歯の両側に沿って歯茎に歯を下ろしてください。
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アルコールを含まないうがい薬は、少なくとも1日1回は使用しないでください。ボトルの印刷指示に従ってください。
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