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毎日少なくとも一回はフロス。 Flossingは細菌、細菌、食物の歯を取り除き、歯に歯垢や歯石が蓄積する原因となります。
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歯磨きや歯磨きをした後、毎日口腔洗浄剤とうがい薬を使用して歯石除去
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激しい歯石や歯垢の蓄積がある場合は、塩とベーキングソーダを混ぜて歯磨き粉として使用します。この組み合わせは、伝統的な練り歯磨きよりも素早く細菌を分解するのに役立ちます。
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さまざまなビタミンCの源を使用して、歯石から歯石を除去するのに役立ちます。イチゴ、オレンジ、トマトを5分間歯磨きしてください。
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歯の上にオレンジの皮をかぶせて一晩中微生物と戦い、歯垢や歯石の溜まりを取り除きます。
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