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2型糖尿病の食事のアイデア

     編集:病気

あなたが2型糖尿病であることを知っていても、良い食べ物をあきらめなければならないわけではありません。
血糖値、血圧、コレステロールおよび体重を管理するには、健康でバランスの取れた食事を食べることが重要です。 2型糖尿病の食事のアイデアには、部分制御、炭水化物の計数、さまざまな食品の選択などがあります。朝食

おいしい朝食をすることが重要です。 2型糖尿病患者は食事を飛ばしてはいけません。平日の午前中は、低脂肪のグラノーラと新鮮な果物を含むヨーグルトが健康で素早い。新鮮な、または乾燥したフルーツと切ったナッツで一杯の本物のオートミールを食べ、繊維がいっぱいの朝食を食べる。全粒粉の穀物、新鮮な果物、低脂肪またはスキムミルクがあなたをお迎えします。
よりゆったりとした時代には、全粒パンと無糖シロップを使って作ったフレンチトーストを試してみてください。卵代替オムレツ、低脂肪チーズ、野菜がいっぱいです。


ランチ

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