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通常のココナッツオイルをバージンココナッツオイルに交換します。研究は、これが代謝を増加させ、血糖値を低下させると報告されている。
新鮮な野菜と低血糖指数食品の健康的な食事と組み合わせると、ココナッツオイルはあなたの血糖を安定させるのに役立ちます。ココナッツは室温で柔らかい固体ですが、調理するときには油性の液体に溶けます。
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血糖を上げたときには、2〜3杯分のバージンココナッツオイルをとります。あなたの血糖値を下げるプロセスをスピードアップするために、これを交換用のインスリンで服用してください。
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定期的にエクササイズしてください。ココナッツオイルはあなたの代謝をキックスタートさせるのに役立ち、運動はこの上昇した活動を維持するでしょう。
これは体重減少を助け、血糖値を安定に保ちます。
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