ベストクレンジングダイエット

人体は独自のナチュラルクレンザーです。
食品から栄養素を吸収して老廃物を取り除く多くの内部装置があります。それは長年にわたり、身体が必要とする余分な清掃があるかもしれないと言われています。ここではいくつかのクレンジングダイエットがあります。食事を大幅に変更する前に医師に相談してください。有名な清潔度

マスタークレンズまたはレモネードダイエットは、体重を減らすために使用したビヨンセのような星によって有名になっています。果物と野菜だけを食べ、フルーツと野菜ジュースを飲んだり、水とメープルシロップを混ぜたオレンジジュースを飲んだり、3日間かけて自分で楽にしてください。
レモンダイエットのクレンジングの部分には、大さじ2杯を飲むことが含まれます。有機レモンジュース、大さじ

2。有機グレードBのメープルシロップ、2ピンチカイエンペッパー、10オンス。あなたが空腹であるか渇いているときはいつでも、1回の給仕あたりの精製水。それはまた、午前または夕方に塩水のフラッシュで構成されています。つまり、2つのTSPを飲むことになります。 32オンスの無定形海塩。ぬるま湯。 「レモネード」は便通を作りませんので、塩水を一杯に飲むので、手動で便通を作成する必要があります。また、Sennaと一緒にハーブの下剤を使用して腸の動きを増やすこともできます。
一度に2週間以上この清潔に留まらないでください。クレンジングを終了するには、最初の日にオレンジジュース、2番目のフルーツジュース、3番目のフルーツと野菜を出す。


生食ダイエット

生フードダイエットは、華氏116度以上で加熱されたり加工されたことのない食べ物だけを食べる食事プランです。理論的には、生の食べ物だけを食べると、食物中の酵素が生き残り、食物がほとんど消化されます。あなたの体は消化にエネルギーを入れる必要はないので、それを解毒と余分な精神的および肉体的エネルギーに費やすことができます。
あなたは生の食品グループに参加するか、生の食品のレストランを訪れてレシピのアイデアを得る必要があります。フルーツサラダや野菜サラダに生のナッツがいっぱい、レモンジュースやアップルサイダー酢で味付けされたものは、お食事のベースとなる良いスタートです。バナナやリンゴのようなスナック菓子をたくさん買って、毎日少なくとも8本の水を飲む


ハーバルクレンズ

あなたの体のさまざまな部分を解毒するのに役立つ多くのハーブがあります。これらのハーブのそれぞれを別々にまたは一緒に取って解毒を開始してください。
ミルクシッスルには有効成分Silymarinが含まれています。これは肝臓を解毒し、アルコールやその他の損傷から肝臓を癒すのに使用されています。タンポポは軽度の下剤の性質を持つ肝臓と腎臓の両方を助けるハーブです。アロエベラジュースは粘膜を治癒させ、消化を改善するために内部的に摂取することができ、結腸洗浄能力も有することができる。これは、特定の食事の要件が含まれていないので、3つの中で最も優しいクレンジングかもしれませんが、クレンジングのためにこれらのハーブを使用している間、あなたの食事から加工した高糖度の食品を取り除くことは良い考えです。
生の食餌療法の場合と同様に、1日に約8杯の水分を摂取してください。