Blade Trinity Diet

Blade Trinityは、世界中の強力な吸血鬼のコミュニティと戦った半人間のハーフ・ヴァンパイアのマーベルキャラクターBladeをベースにした映画でした。
映画はライアン・レイノルズと共演した。ライアン・レイノルズは厳しい食生活と運動のルーチンを経​​て、彼の性格を盛り上げた。このダイエットは、レイノルズが筋肉で25ポンドを獲得し、彼をヴァンパイア狩猟のハンカであるハンニバル・キングに変身させました。食べ物

いくつかのインタビューで、ライアン・レイノルズは、その筋肉量を得るための鍵は、食事であり、運動ではないと言いました。重要なのは、タンパク質と炭水化物が多い8〜10個の小さな食事を1日中食べることです。体には食べ物がないときの脂肪が貯蔵されています。
あなたの体に必要な食物を与え続けると、脂肪燃焼を最大限にし、体を常に飼い続けているために脂肪のために貯蔵される食物の量を減らします。

もう一つの重要な要素は、あなたが食べる食品。レイノルズは、2つの卵、アボカドのスライスとオートミールの1杯で1日を始めた。数時間後に軽食のためにタンパク質バーを、そして昼食のためにマグロやチキンをサラダで食べる。中旬の午後のスナックには、タンパク質揺れ、プロテインバー、アーモンドが含まれていました。夕食にはチキンや魚、玄米と野菜、サラダが焼かれました。その日の最後のスナックは、タンパク質の揺れでした。
脂肪が少ない高蛋白食品のこの食事は、筋肉を増やし脂肪を失うのに役立ちました。


運動をする

高タンパク食事を食べることに加えて、レイノルズは認めましたクレアチンのようなサプリメントを摂取するのに役立ちます。彼は自分自身を「かわいそうな男」と見なし、筋肉を得るために必要なすべての助けが必要でした。彼はまた、トレーニングルーチンの鍵は、それを憎むことではなく、そうでなければ楽しいものにすると言いました。もしそうでなければ、彼はそれをしないという言い訳を見つけたでしょう。

Reynoldsは筋肉構築と心臓ではない。
彼は1日2時間から3時間、週に6日働いた。エクササイズでは筋肉を集中させ、自由な体重、薬のボール、500-1000回の腹筋を1日1回服用しました。彼はさまざまな運動を使って、毎日異なる身体部分を働かせました。彼は、どのエクササイズブックにも、個々の身体部分のための多数のトレーニングが含まれるだろうと語った。