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週に15ポンドを失う方法

     編集:病気

あなたは1週間に15ポンドを失いたいですか?もしあなたがそれに気をつけたら、あなたはそれをすることができます。
あなたは20ポンドを失ったときに落ちて大きく見えます。このエイショウはわずか1週間で15ポンドを失うのに役立ちます。指示

1

朝食を食べる

あなたは毎朝朝食を食べる必要があります。健康な全粒粉食品を食べる人は、朝食を食べない人には2倍のポンドを失います。したがって、朝に食べると、これは15ポンドで始まります。

2

フィラーを食べる

脂肪やカロリーがほとんどない食べ物を食べる。より多くのカロリーを使って食べる食べ物。フィラーであるいくつかの食品は、緑豆、レタス、セロリ、キャベツです。
あなたはあなたが望むすべてを食べてポンドを失うことができます。


冷たい水を飲む

冷たい水はあなたの体が水を熱するためにカロリーを燃やすのでポンドを失うのを助けますバックアップ。水分は食物から完全に守るのに役立ちます。

4

裏面をきれいにする

結腸をきれいにすることで最大8ポンドを失うことがあります。あなたはそこに出かける必要がある多くの悪いことをすることができます。



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