チョーク無しで食べる方法

Chokingは命を脅かすことがあります。
適切に食べることは非常に重要であり、ゆっくり食べることが不可欠です。あなたの食べ物を遅くし、窒息を避けるために食べ物の各ビットを噛むことを確認するために使用できる多くのテクニックがあります。窒息なく食べる方法については、これらのヒントに従ってください。指示

1

窒息を防ぐためにフォークダウン方法を使用してください。あなたが食べ物を食べるたびに、あなたのフォークを置く。それはあなたを遅くし、あなたの食糧で競争からあなたを保つでしょう。あなたの食事を楽しむために時間をかけてください。

2

毎回ゆっくりとしっかりと噛んでください。
私たちはしばしば一度に大量の食べ物を食べ過ぎる傾向がありますので、食べ物を徹底的に、嚥下する前に少なくとも3〜5回噛んでください。


3

多量の水を飲む。あなたの通路を潤滑し、いつも食事を食べるときには液体を飲むようにしてください。水は最良の選択であり、最良の方法で下がります。

4

食べながら話をしないでください。多くの人が食事中に話し、気道を開くことができ、食物は間違ったチューブの下に落ちる可能性があります。食べたり、噛んだり、飲み込んだり、フォークやスプーンをはめて話したりしてみましょう。


5

食べるときに座ってみてください。毎日の日常生活の喧騒と、私たちは立ち上がる間に素早く食べる傾向があります。あなたが食べているときに座ってリラックスしてみてください。

6

身長、体重、体重に適した量の食べ物を食べる。あなたの体がそれほど多くの食べ物を扱う方法を知らないので、あなたが過排卵すると、窒息につながる可能性があります。