日本の健康[ja.020fl.com]
ホーム 健康 病気 食品 母と子 スタイル
 日本の健康 > Japan >  > 病気 > 低炭水化物ダイエット&更年期

低炭水化物ダイエット&更年期

     編集:病気

体重増加は、年齢とともに発生する共通の問題です。
45歳から55歳の間の大部分の女性にとって、食欲の対応する低下を伴わない自然発生の更年期の変化および身体活動の減少は、この問題の一因となる。スケール上に現れるエスカレートする数字と伸びるウエストラインは、これらの変化を証明します。食べる食事の種類は体重をコントロールする上で最も重要です。低炭水化物ダイエット

ハーバード大学公衆衛生学校は、ウェブサイトの記事「炭水化物:良い炭水化物ガイドウェイ」で、いくつかの低炭水化物の商業的な食事計画の参加者の失敗を示す研究を引用していますすべての体重減少が達成される。
この記事では、新鮮な果物、野菜、全粒粉などの繊維が多い炭水化物食品を含む食事の利点についても説明します。これは体重管理や心臓病などの重大な病気からの保護に役立ちます。Mayo Clinicは、 「女性の腹部脂肪:どのように維持するか」は、より良い体重管理を可能にするために食べた炭水化物の種類の変化に関する勧告に同意します。さらに、健康でない脂肪を含む食品をより健康な多価不飽和脂肪に置き換えることを提案しています。
危険な脂肪

Mayo Clinicの記事「Menopause」では、失われた期間、行動の変化および乳房の充満の減少などの症状に加えて、体脂肪が胃の周囲で明らかになる。一度フィットする服は、胃の脂肪が蓄積し始めると、中央部の周りにぴったり合うようになります。残念なことに、Mayo Clinicの記事「女性の腹部脂肪:どのようにして腹部脂肪を抑えるか」で説明されているように、内臓脂肪、腹部脂肪は見られないが、心血管疾患、糖尿病、癌などの重大な健康上の問題の原因である代謝

人気の図説
  • Pill

    後の朝の発明について緊急の避妊は、深刻な合併症の報告なしに、何百万人もの女性によって30年以上にわたって使用されてきました。
    避妊後の朝は、保護されていない性交または避妊不全の72時間以内に摂取される緊急避妊のホルモン形態です。それは、典型的

  • 嘔吐を止める方法& 1歳児の下痢

    幼児の嘔吐や下痢、典型的にはウイルスの結果は気になることがあります。
    状態を早期に認識し、それを手元に停止するツールを持たせることで、あなたの子供がますます病気や脱水状態になるのを防ぐことができます。胃腸炎と呼ばれる場合は、いくつかの穏やかな

  • Aspirin

    であなたの心を守る方法あなたの心臓は、あなたの体の中に酸素を含んだ血液を送って時計を鼓動させるポンプです。
    あなたの心はあなたを生き続ける。何年もの間、心臓病専門医の多くは、あなたの心臓を流れる血液の凝固を防ぐのにアスピリンの使用を勧めました

  • おやすみを止める方法

    オーバーリープは、しばしば納期と迅速な到着時間の敵です。
    多くの要因がこの条件に影響する可能性があるため、根本的な原因を最もよく扱うように攻撃を調整することが重要です。寝返りがあなたの仕事に負担をかけることや、あなたの職業的評判を損なうことは

Copyright © 日本の健康 All Rights Reserved