膵炎のための低脂肪食

あなたが膵炎に苦しんでいるとき、あなたの膵臓は実際にはしばしば腹痛、消化不良、悪心および嘔吐の多くを引き起こす炎症のあるレベルを経験しています。
ほとんどの場合、病状の実際の原因を特定し、適切なケアを確立するために医師の診察を受ける必要があります。多くの人々にとって、このケアの一部は、あなたの食習慣を含む救済をもたらすライフスタイルの変化です。これは、主に消化プロセスにおけるあなたの膵臓の役割に起因し、低脂肪食を遵守する必要があります。ダイエット

膵炎のための低脂肪食では、トランス脂肪酸と飽和脂肪の両方の摂取量を減らすこと、また高度に精製されたまたは加工された食品を減らすことが重要ですが、果物、野菜あなたは毎日食べる全粒粉を食べます。
クッキー、ケーキ、クラッカー、チップは飽和脂肪と精製砂糖を含んでいるだけでなく、高度に加工されているため、これらの製品は食べないようにしてください。包装済みの食品、パスタ、白パンを制限する。さらに、揚げ物や、ファーストフード店のほとんどのものを排除します。

果物、野菜、全粒粉については、これらの3つのカテゴリに属する​​ほとんどすべての食品があなたの食生活に含まれる可能性があります。あなたの食料品店の生産部門であなたの時間の大部分を占めています。これは、必ずしも、タンパク質、乳製品、または脂肪を食べることができないという意味ではなく、これらの食品群の良い供給源を探してください。
冷たい水の魚、家禽、肉の痩身、豆腐、テンペー、マメ科植物はすべて、タンパク質の大きな源です。乳製品は限られている必要がありますが、ほとんどの人にとってヨーグルトと脱脂乳は問題ありません。そして脂肪で、この食餌療法の中でオリーブオイルまたは植物油にこだわってみてください。


ビタミンおよびミネラル

これらの食事の変更に加えて、あなたの状態に有益なビタミンやミネラルを含む特定の食品。
ホウレンソウ、ケール、コラードグリーン、ヒヨコマメ、レンズマメ、エンドウ豆、ジャガイモ、レッドピーマン、ピーマン、ピーマン、モモなどを取り入れて、あなたの膵臓を助けるためには、あなたのBビタミン、あなたの食事に魚を摂取することができます。

スカッシュ、クランベリー、ラズベリー、ブルーベリー、イチゴ、プルーン、リンゴ、腎臓豆、赤豆、ピント豆、アーティチョークなどの抗酸化物質が豊富な食品を組み込むこともかなり重要です。ポテト。これらの製品のほとんどは抗酸化物質のチャートになっていますので、たくさんの豆、これらの食品の少なくとも1つを含むフルーツと食事を含むサラダを作りましょう。

あなたは毎日食べる果物や野菜から多量の液体を得るべきですが、低脂肪食に固執しながら、十分な水を飲むようにしてください。 64オンスが推奨量ですので、1日中少なくとも8オンスの水を飲んでください。しかし、コーヒーやアルコールのような覚醒剤やうつ剤を含む体液は避けてください。