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マクロビオティックダイエットの危険性は何ですか?

     編集:病気

Aマクロビオティックダイエットは主に菜食に基づいています。
ほとんどの食事は全粒粉と野菜でできています。マクロビオティックダイエットは体重減少に役立ちますが、それは誰にとっても安全ではなく、一部の人にとっては心配かもしれません。ダイエットは肉がほとんどまたは全くなく、必須脂肪酸などの特定のビタミンが欠乏しているため、栄養不良が食事の合併症になる可能性があります。ビタミン

健康な体には鉄、亜鉛、ビタミンB12、オメガ3脂肪酸などのビタミンが必要です。厳密なマクロバイオティック・ダイエット法を遵守している人にとって、健康を維持するために必要なものが不足している可能性があります。



食物摂取

穀物や野菜は、鼓腸、痛みを伴うガス、消化困難を引き起こします。多くの人々はまた、口や低エネルギーの酵母の感染症を経験しています。


炭水化物

あまりにも多くの穀物を食べると、低血糖などの血糖の不均衡を引き起こす可能性があります


その他の効果

肉の消費がなければ、マクロバイオティックダイエットの人々はうつ病やパニック発作を経験することがあります。 >

ダイエットが健康であるためにはバランスが必要です。
栄養士と話をしてマクロビオティックダイエットの選択肢を検討し、それに応じて計画してください。



マクロな食生活は癌患者には行わないでください。この食事療法の危険性は、栄養素の欠乏がある可能性があるために増加し、癌患者はすでに治療による体重減少に苦しんでいる可能性があります。



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